人体与医学

每个人的肺容量不同，这取决于下列因素：如身高、年龄、性别和体质。拿一块表，并让你的家人和朋友尽可能长地屏住呼吸。你将会看到，一般的成年人和经常参加运动的任何年龄的人，都能屏住呼吸较长一段时间。一般说，男性比女性持续的时间长.

常呼吸有污染的空气很容易使肺部发生病变。矽肺是一种在矿工中相当普遍的疾病。它是由硅在肺内的沉积物引起的，阻碍正常的呼吸。一般情况下，呼吸系统的防御系统抵御偶尔吸入的硅尘是有效的。然而，当这些吸入物被不断地吸入时，防御系统就不能阻止这种物质在肺内蓄积.

鼻、喉、气管和肺中的黏液可以捕捉灰尘和其他杂质，气管的管壁上有一些像毛发样的东西叫纤毛。纤毛不断地来回摆动，可以将气管中的脏东西赶到咽喉部咳出或咽下.

吸气时，横膈膜变得短平，肺叶向下伸展；肋间肌收缩，向上拉动肋骨，使肺叶向前伸展。这样，扩展开的肺便吸入空气。呼气时，横膈膜和肋间肌都放松，扩展的肺叶弹回，将空气排出.

我们的呼吸系统从鼻子开始，空气从鼻孔进入鼻腔，咽与口腔交通，声带位于喉部，气管连接支气管，支气管是气管的分叉，分别进入左、右肺，在肺内又分成许多细支气管.

人类需要氧气维持生命。人体可以通过呼吸系统吸入氧。呼吸系统包括鼻子、气管和肺。我们吸气时，氧到达肺并进入血液中。二氧化碳是一种废气，经过血液进入肺里并在呼气时排出。我们每分钟呼吸约6升的空气。

健康的饮食帮助建造健康的肌肉。确保食用合理的、混合的食物，包括碳水化合物、蛋白质和脂肪、大量的新鲜蔬菜，它们将提供你所需要的所有营养。健康的饮食包括新鲜水果、蔬菜、谷类、牛奶、蛋、鱼和肉。我们应该减少巧克力和其他甜食的摄入.

你越想使你的手臂保持静止，它们就越颤抖得厉害。在一块肌肉内，总是有正在收缩的某些纤维和正在松弛的其他纤维。每一次，它们从一个状态转变到另一种状态，肌肉会轻微地颤抖。这就意味着你不能使手臂保持绝对的稳定.

人体中最大的肌肉是臀部的臀大肌。人体中最小的肌肉是镫骨肌，位于内耳，只有几毫米长，比棉线还要细.

体最快速运动的随意肌肉之一是睁眼和闭眼的眼睑肌肉。一秒钟我们能眨眼5次.

肌肉通过肌腱坚韧的索状组织与骨头相连。肌肉收缩时，牵拉肌腱，后者又牵拉骨头。跟腱是最大的肌腱，它使小腿肌肉与骨连在一起.

肌肉都是成对或成组地双向排列组合的，一块将骨骼拉向一方，另一块又将骨骼向相反方向拉回。如上臂中的肱二头肌和肱三头肌。肱二头肌缩短，拉动前臂，弯曲肘部，肱三头肌舒张；肱三头肌收缩，拉动前臂，将肘部伸直，肱二头肌舒张.

肌肉主要有三种类型。即心脏的心肌，其他器官的平滑肌和骨骼肌。骨骼肌由数束肌纤维构成，它们是巨大的细胞，比头发略细，长约30厘米。这些肌肉因为有规则的条纹，也称为横纹肌。平滑肌细胞呈纺锤状没有横纹。心肌细胞呈分叉拼接状.

肌肉由许多极细的肌肉纤维组合而成，具有收缩的功能。在一块肌肉里，肌纤维束被包在一层结实的膜内，每个肌纤维又被包在更薄的膜里。每个肌纤维由粗、细丝组成，它们有序地排列在一起.

我们全身有很多肌肉，这些肌肉的总重量约占体重的40%。最常见的肌肉是骨骼肌，大约有640块，占体重的2/5。有些肌肉细长呈带状，而另一些位于中线部位的肌肉则呈隆起状或扁平状。骨骼肌与骨骼互相连接，收缩时拉动骨骼和其他组织，使你能支撑起巨大的体重，也可以蹲下来系鞋带.

我们做的每一个动作——眨眼、踢球、打嗝，都是受肌肉控制的。人体一共有600多块肌肉布满全身，即使当我们什么都没有做的时候，看不见的肌肉也在运动，如：消化食物、使胃保持在其应有的位置、运送血液到达全身等。某些肌肉的工作，是我们无法用意识控制的。但是，我们可以用某些肌肉完成精细的运动.

类的口腔中有两组牙齿。第一组牙齿称为乳齿，共有20颗。到了6岁左右，乳齿就开始脱落。然后，第二组牙齿——32颗恒齿一颗接一颗，在恰当的位置上长出来。牙齿有长长的牙根嵌在上、下颌骨的牙槽里，牙床上包裹着牙龈。每颗牙齿里都有血管和神经组成的牙髓。牙齿主要由牙质构成，牙齿表面覆盖着一层珐琅质.

骨骼非常坚固，但承受的压力过大（如：剧烈的打击或扭转）时也会发生折断。骨的破裂或折断叫做骨折。肩部、臂部及肘部的骨折通常用一条悬吊带来加以支持及固定，以使骨折快速修复。断骨重新生长的方式是躯体自我修复能力的精彩典范。以下是断骨自我修复的主要过程.

头在关节处汇合。一些关节是固定的，但大多数是活动的。关节中的骨头之间有一种油状液体，叫做滑液，它使关节能平滑地运动。韧带坚固的索状组织将关节维系在一起.

骨骼先形成柔软弹性的软骨，逐渐硬化成真骨。骨骼生长需要很多年，尤其是手和腕部。以手为例，手由许多骨骼组合而成，不过并不是一生下来就具备了所有的骨骼，而是随着发育逐渐长出.